Activer une force
Choisissez une porte d'entrée pour rendre cette force sensible par l'art, le corps, le souffle ou un élan dans la journée.
Maîtrise de soi
Accordez-vous un temps d’observation ou d’écoute. Repérez un détail qui entre en résonance avec cette force.
Cette proposition accompagne la force Maîtrise de soi : La maîtrise de soi invite à choisir sa réponse plutôt qu'à subir l'élan du moment.
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Raconter ce que j'ai vécuMaîtrise de soi
Prenez une posture stable, les pieds reliés au sol. Cherchez un mouvement lent qui exprime cette qualité sans tension.
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Raconter ce que j'ai vécuMaîtrise de soi
Respirez lentement pendant quelques instants. À l’inspiration, accueillez la qualité choisie. À l’expiration, relâchez ce qui l’empêche de circuler.
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Raconter ce que j'ai vécuMaîtrise de soi
Installez-vous confortablement, lancez l’audio, puis laissez la proposition vous accompagner sans chercher à réussir l’exercice.
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Ressource reliée
Lancer la méditation guidée
Maîtrise de soi
Choisissez un geste simple à réaliser avant ce soir, puis déposez l’expérience dans l’espace de partage.
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Raconter ce que j'ai vécuContribution
Vous connaissez une ressource qui pourrait aider cette force à devenir plus sensible, plus vivante ou plus concrète ?